Следствие на пандемията се наложи да променим много неща – от това как работим, през начина ни на комуникация, до хранителните навици.

Сега възниква въпросът: „18 часа не е ли твърде рано?

Като се има предвид това, идеалното време за вечеря ще се различава в зависимост от вашия циркаден ритъм - или по-конкретно, ако сте ранна птица или нощна сова.

Хората, които си лягат по-късно, е вероятно да вечерят по-късно, защото лягането след 12 ч. предполага, че ще имат поне няколко късни закуски, празни калории и хапване късно през нощта.