Водата, количеството, което пием, храненето и кой е правилният начин да се хидратираме

Едно от най-важните условия за оцеляване през летните месеци и е да сме добре хидратирани.
Оказва се, че водата има различен eфект върху тялото ни, който зависи и от други аспекти от ежедневието - като кога я пием и каксе храним.
Прекалено бледата урина може да е знак за прехидратация, което отново доказва, че голямото количество вода само по себе си не е гаранция, че ще сме правилно хидратирани, пише Time.
Ако го караме само на вода и я пием, без да консумираме храна, тя не може да изпълни изцяло функцията си и просто преминава през храносмилателната система, след което се отделя от организма.

КЛЮЧОВИ ДУМИ

1 Новини

Водата, количеството, което пием, храненето и кой е правилният начин да се хидратираме

Едно от най-важните условия за оцеляване през летните месеци и е да сме добре хидратирани. Като остатъчно количество вода на ден се определя минимума от литър и половина - два. Но не само то е важно, за да функционира организмът ни правилно. Оказва се, че водата има различен...

LifeStyle ·