Авокадото си е спечелилорепутацията на здравословна храна и то съвсем неслучайно.

Изследванията показват, чето поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, допринася за здравословна загуба на тегло, помага за здравето на очите исъдейства за подобряване на цялостното качество на хранителния ни режим.

За щастие, от Eat This Not That ни дават няколко насоки как можем да предотвратим и забавим този процес.

Много от чудодейните ползи за здравето, свързани с този плод, се дължат на хранителните вещества, открити в авокадото, като фибри, витамин В6, фолат, магнезий и полиненаситени мастни киселини.